画像はアネロスのTwitterより拝借です♪

 

みんな大好き(?)

 

PC筋についてです( *´꒳`*)੭⁾⁾

 

 

 

前立腺ドライオーガズムはPC筋が必須

 

アナルの入り口の括約筋ではなくて

 

オシッコを止める時に使う筋肉ですね。

 

PC筋の動かし方ですが、口頭で説明して

 

初めから上手くできる方もいれば…

 

全然できない方もいらっしゃいます( ;  ; )

 

特に、中年以降で下半身の筋肉が衰えて

 

いる方は、なかなか難しいようですね。

 

 

 

ドライオーガズムは1日にしてならず♡

 

おうちで特訓が可能な方は、アネロス

 

正しく使ってPC筋トレーニングをしたり

 

筋トレや運動をする習慣が全く無い方は

 

ウォーキング等、軽いものからでもOK

 

なので【身体を動かす習慣】を持つように

 

してみてくださいね〜(*ノωノ)

 

身体を動かす事に慣れている方は

 

がっつりスクワットしましょう(笑)

 

 

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と、初心者さんにオススメできる1品は

 

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甲乙つけ難いです。

 

もし持っていて上手く動かせない方は

 

私のところに診せに来てくださいね♪

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